즐거운 퇴근 썸네일형 리스트형 직장인 스트레스 해소법 안녕하세요! 직장인이라면 누구나 가지고 있는 만성피로! 일하느라 바쁜데 운동할 시간도 없고, 그렇다고 주말에 쉬지도 못하고.. 이 모든것들이 직장인들의 스트레스 원인이죠. 그래서 준비했습니다. 여러분들을 위한 힐링타임~ 지금부터 스트레스의 영향과 최소화 시키는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 스트레스 받으면 왜 살이 찔까요? 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 코티솔이라는 호르몬이 분비되는데요, 이 호르몬은 식욕을 증가시키고 지방세포를 축적시켜 체중증가를 유발한다고 합니다. 또한 면역기능을 저하시켜 감기 등 각종 질병에 노출되기 쉽게 만든다고 하네요. 이렇게 무서운 녀석이었다니.. 스트레스 최대한 줄여야겠죠? 그렇다면 어떻게 스트레스를 최소화 시킬 수 있을까요? ▼퇴근 후 스트레스 해소법▼ 깊은 호흡: 깊은.. 더보기 이전 1 다음
